Liza Miroshnichenko och hennes mor serverar ukrainsk soppa på övervåningen i Torstorp från 19:15. Pris för soppa: 80kr/person. Överskottet för soppan går till biståndsorganisationen [https://ukrainianpatriot.org/.] . Betalning till FSOK´s Swish-nummer 123 327 57 40. Det går såklart bra att bidra med mer utöver soppkostnaden om man vill.  

Vi kör även Peking Vintercup denna kväll, avspring från Torstorp 18:15. Om du vill ta en kortare promenad så passar Bana E bra för en promenadtur på cykelväg, äng och lite skog. Vill du var med på vintercupen så anmäler du dig via Eventor: https://eventor.orientering.se/Events/Show/57230) . Anmäl intresse för soppa via tjänsten "Ukrainsk soppa" i Eventoranmälan, så har vi koll på åtgången. 

Vill du hellre springa en egen sväng och äta soppa eller bara äta soppa så anmäler du dig här.  

Om du vill ha sällskap så blir det ett gäng som springer en sväng på cykelvägar, avspring Torstorp 18:15.

Välkomna!  

Nu på tisdag 13/1 så drar vi igång tisdagarna igen efter juluppehållet. Kom ut till till Torstorp för samkväm, bastu och kanske lite träning.  

17:30 Knattegympa 17:30 Löpträning intervall. Nu efter nyår så kommer vi att hålla till på belysta och plogade underlag. Vi börjar med korta intervaller/backe och övergår successivt till längre intervaller framåt våren. Passar alla, ungdom, motionär och elit. Konceptet är kul uppvärmning och sen ett intervallpass där antalet intervaller anpassas efter ambitionsnivå, kort, mellan eller länge.  Ett tips om du hellre joggar en egen sväng: Följ med på uppvärmningen och ta sen en runda därifrån. 18:30 Gympa. För alla, för hela kroppen! Bra musik, man sjunger garanterat i duschen efteråt!  

På söndagarna fortsätter vi med Catching + soppa såklart. Avspring 10:00 Torstorp. Det går utmärkt att bara springa, basta och äta soppa, bara äta soppa och alla varianter däremellan.  

Vi syns!

Varmt välkomna på sista veckan med planerade träningar innan jul, det blir en massa skoj:

Tisdag 17:30 Torstorp: Godisspringskytte! Vi håller till på elljusspåret, så nära o bra, alla kan vara med. Och julgympa i gympasalen för knattarna.

Tisdag 18:30: Gympa med julmusik.

Onsdag 17:45 Grosvad: Barmarksträning skidor med julspecial! Glögglukten sprider sig i vallaboden…

Söndag 10:00 Torstorp: Catching + soppa. Har tomten hittat till bo´t?

Tips: Om du vill du ta igen några Catching under helgerna, så finns kartor i brevlådan bredvid dörren vid Torstorp.

Och du: det går bra att gå rakt in i bastun eller direkt till soppan om man hellre vill det.

Väl mött!

Ta med släkt och vänner vetja!

Den 7 december är det dags för årets Lill-Jul kl 17-20 i Torstorps motionscentral.

Den 7 december är det dags för årets Lill-Jul kl 17-20 i Torstorps motionscentral.